ðĨ āļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļāļāļĩāđāļāļĒāļđāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ?
- āļāļâāļāđāļēâāđāļŦāļĨāđāļāļķāļāļāļ âāļŦāļąāļāļāļāđāļĨāđāļ§āļāļĩāđāļâ
- āļŠāļ°āļāļąāļāļĄāļĩ âāļāļļāļāđāļāđāļāļĨāļķāļ āđâ āđāļāļ°āđāļĨāđāļ§āļŠāļ°āļāļļāđāļ āđāļāđāļāļāđāļāļāđāļĄāđāđāļāļĒāđāļāļ
- āļāđāļāļāļāļĢāđāļēāļ§āļāļķāđāļāļŦāļąāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļģāļāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļĄāļĄāļ·āļāļāļ·āļ
- āļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļķāļāļāļāļŦāļēāļĒāđāļāļĨāļķāļāđāļĨāđāļ§āļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļķāļāļāļąāļ
- āđāļāđāđāļāļĄāđāļĢāļĨāđāļĨāđāļ§āļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļ§āđāļēāļ āđ āđāļāđ âāđāļĄāđāđāļāļāļāļļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļīāļâ
- āđāļāđāļĨāļđāļāđāļāļāļāļīāļŠ â āļāļīāđāļĄāđāļ / āļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĩ
- āđāļāđāļĨāļđāļāļāļāļĨāđāļāđāļ â āđāļāđāļāļāļīāļ§āļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļĨāļēāļĒ
āļāđāļēāđāļāđâĶāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļāļāļŦāļē āđāļĄāđāđāļāđāļĨāļđāļāļāļāļĨāļāļĢāļĢāļĄāļāļē āđāļāđāļāļ·āļ āļāļāļĨāļāļ§āļāļāļĩāđāļāļģāļĨāļāļ āļāļīāđāļ§āđāļāđāļāļāļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāđāļāļāļāļāļāļēâ āļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāđāļāđāļēāļāļļāļāļāļļāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒ
ðķ āļāļĩāđāļāļ·āļ TriggerPoint MB1
āļĨāļđāļāļāļāļĨāļāļ§āļāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļ âāļāļļāļāđāļĨāđāļâāļāļļāļāļĨāļķāļâāļāļļāļāļāđāļēāļāļāļĢāļīāļ āđâ
āļāļļāļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļē Trigger Point âāļāļļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāđāļāđāļŦāļāļļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļ§āļāļāļĩāđāļāļļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļĄāļēāļāļēāļ
MB1 āđāļĄāđāđāļāđāļĄāļēāđāļāļāđāļāļĄāđāļĢāļĨ āđāļāđāļāļ·āļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļĩāđ āđāļāđāļāļāļļāļāļāļ§āļ āļĄāļąāļāđāļĨāđāļ āđ āļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļĄāđāļĢāļĨāđāļāđāļēāđāļĄāđāļāļķāļ
⥠āļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ° âāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļāđāļāļąāļāļāļĩâ
TriggerPoint MB1 āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļ āļāļīāđāļ§āđāļāđāļāļāļāļāļāļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļ āļāļāļĨāļāđāļāļāļĒāđāļēāļ āļāļĢāļāļāļļāļ āđāļĨāļ°āļĨāļķāļāļāļāļāļĩ
- āļāļāļēāļāđāļĨāđāļ â āđāļāļēāļ°āļāļļāļāļĨāļķāļāđāļĨāđāļ āđ
- āđāļāđāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļĩ â āđāļĄāđāļāļēāļāļāļīāļ§ āđāļĄāđāđāļāđāļāđāļāļīāļ
- āļĒāļķāļāļāļ·āđāļāļāļĩ â āđāļĄāđāļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĩ āđāļĄāđāļŦāļĨāļļāļāļāļģāđāļŦāļāđāļ
āļŦāļĨāļąāļāđāļāđāļāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ 10â30 āļ§āļīāļāļēāļāļĩ: āļāļļāļāđāļāđāļ āđ āļāļĨāļēāļĒāļĨāļāđāļāļāļāļąāļāđāļāļ āļāļâāļāđāļēāđāļāļēāļāļķāđāļāļāļąāļāļāļĩ āļāļĩāđāļāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļ âāļāļīāļâ āļāļĩāđāļĨāļđāļāļāļāļĨāļāļąāđāļ§āđāļāđāļŦāđāđāļĄāđāđāļāđ
ð§Đ āļāļļāļāđāļāđāļāļāļāļ MB1 â āļ§āļīāļĻāļ§āļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļąāđāļāđāļ
â āļāļāļēāļ 2.6 āļāļīāđāļ§ â āđāļĨāđāļāļāļāļāļ°āļĨāļāļĨāļķāļ āđāļāđāđāļŦāļāđāļāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĄ
āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļĄāļąāļāđāļĨāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļĨāļķāļ āđāļāđāļ
â āļāļāļāđāļēāļāļŦāļĨāļąāļ
â āļāđāļē (Upper Trap)
â āļāļĨāļēāļāļŠāļ°āļāļąāļ
â āļāļļāļāļāļĢāļ°āļāļļāļāđāļĨāđāļ āđ āļĢāļāļāđāļāđāļāļŦāļĨāļąāļ
â āļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļĩāđāļāļķāļāđāļŦāļĨāđāļāđāļāļĄ
 â āļŦāļāđāļēāļāļ
āļāļĩāđāļāļ·āļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ âāļāļļāļāđāļĨāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļēāđāļĄāđāļāļķāļâ
â High-Density EVA Foam â āđāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļāļĨāļķāļ āđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļēāļāļāļīāļ§
- āđāļāđāļāļāļāļāļĩ â āđāļĢāļāļāļāļĨāļāļĨāļķāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļ âāļāļīāđāļ§āđāļāđāļāļāļĢāļīāļâ
- āđāļĄāđāđāļāđāļ āđāļĄāđāļŠāļēāļ āđāļĄāđāļāļēāļāļāļīāļ§ āđāļĄāđāļāļģāđāļŦāđāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāđāļģ
- āđāļĄāđāļĒāļ§āļ āđāļāļ·āđāļāđāļāļĄāđāļāđāļ āļāļāļĨāļķāļāļāļķāļāļāļļāļ
â High-Grip Surface â āļĨāđāļāļāļāļļāļāļāļīāđāļ āđ āđāļĄāđāļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĩ
- āđāļāļēāļ°āļāļ·āđāļāļāļĩāļĄāļēāļ
- āđāļāđāļāļīāļāļāļģāđāļāļāļāđāđāļĄāđāļĨāļ·āđāļ
- āļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļāļāļĩāđ āļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĨāļēāļĒāļāļļāļāđāļāđāļāļĢāļīāļ
ðŊ MB1 āļāļĩāļāļ§āđāļēāđāļāļĄāđāļĢāļĨ āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļāļāļĨāļāļąāđāļ§āđāļāļĒāļąāļāđāļ?
MB1 = āđāļāļēāļ°āļāļļāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āļĨāļķāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļ
Foam Roller = āđāļāļĨāļĩāļĒāļĢāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļ§āđāļēāļ āđāļāđāđāļāļēāļ°āļāļļāļāđāļĄāđāđāļāđ
āļĨāļđāļāļāļāļĨāļāļąāđāļ§āđāļ = āđāļāđāļāļāļēāļāļāļīāļ§ / āļāļīāđāļĄāđāļ / āđāļĄāđāđāļŠāļāļĩāļĒāļĢ
MB1 āđāļāđāļēāđāļāļāļķāļ:
- āļāļļāļāļĨāļķāļāļāđāļēāļāđāļāļŠāļ°āļāļąāļ
- āļāļļāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļāļŦāļąāļ§
- āļāļļāļāļāđāļēāļ āđ āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĢāļ°āļāļđāļāļŠāļąāļāļŦāļĨāļąāļ
- āļāļļāļāļĨāļķāļāļāđāļēāļāļĢāļąāļāđāļĢāđāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļŦāļĨāđāđāļĄāđāđāļāļīāļ
- āļāļļāļ Trigger Point āđāļĨāđāļ āđ āļāļĩāđāđāļāļĄāđāļĢāļĨ âāļ§āļīāđāļāļāđāļēāļāđāļāđāđāļĄāđāđāļāļâ
- āļāļĢāļīāđāļ§āļāļĢāļāļāđ āļŦāļāđāļēāļāļ
MB1 āļāļ·āļ âāļāļąāļ§āļāļāļāļēāļ Trigger Point āļāļĩāđāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļŠāļļāļâ
ð TriggerPoint MB1 vs āļĨāļđāļāļāļāļĨāļāļ§āļāļāļąāđāļ§āđāļ
| āļŦāļĄāļ§āļāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļĩāļĒāļ | TriggerPoint MB1 | āļĨāļđāļāļāļāļĨāļāļąāđāļ§āđāļ / āļĨāļđāļāđāļāļāļāļīāļŠ |
| āļāļ§āļēāļĄāđāļĄāđāļāļĒāļģ | â āļāļāļāļĢāļāļāļļāļ āđāļĄāđāļŦāļĨāļļāļ | â āļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļĩ āļŦāļĨāļļāļāļāļļāļ |
| āļāļ§āļēāļĄāļĨāļķāļ | â āļĨāļķāļāļāļāļāļĩ āđāļĄāđāļāļĢāļĄāļēāļ | â āđāļāđāļāđāļ/āļāļīāđāļĄāđāļ |
| āļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļēāļĒāļāļīāļ§ | â āđāļĄāđāļāļēāļ āđāļĄāđāđāļāđāļ | â āđāļāđāļ āđāļŠāļ āļāļīāļ§ |
| āļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļāļĩāļĒāļĢ | â High-Grip | â āļĨāļ·āđāļ āļŦāļĨāļļāļāļāđāļēāļĒ |
| āļ§āļąāļŠāļāļļ | â High-Density EVA | â āļ§āļąāļŠāļāļļāļāļ·āđāļāļāļēāļ |
| āđāļāđāļāļąāļāļāļļāļāļĨāļķāļ | â āļāļĩāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļâāļŠāļ°āļāļąāļ | â āđāļāļ°āđāļĄāđāļāļķāļ |
| āļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāđāļē | â āđāļāđāđāļāđāļĒāļēāļ§āļāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĩ | â āđāļŠāļ·āđāļāļĄāđāļĢāđāļ§ āļāđāļāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļĒ |
ð§ MB1 āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļĢ?
- āļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļâāļāđāļēâāđāļŦāļĨāđāļāļķāļ
- āļāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļīāļĻāļāļīāļāđāļāļĢāļĄ
- āļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩ âāļāļļāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļ āđâ āļāļāđāļāļāđāļĄāđāđāļāļĒāđāļāļ
- āļāļāđāļĨāđāļāđāļ§āļ/āļ§āļīāđāļ āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļāļ·āđāļāļŠāļ°āļŠāļĄ
- āļāļāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļĄāđāļĢāļĨāđāļĨāđāļ§āļāļĩāļāļķāđāļ âāđāļāđāļĒāļąāļāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļļāļāļŦāļāļķāđāļāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāļĒāļŦāļēāļĒâ
MB1 = āļāļļāļāļāļĢāļāđ âāđāļāđāļāļāļļāļāļāļ§āļāđāļāļāļēāļ°â āļāļĩāđāļāļļāļāļāļāļāļ§āļĢāļĄāļĩ
ð§ē āļāļĢāđāļāļĄāļāļīāļāļāļąāļāļāļĩ âāļāļļāļāļāļ§āļāđāļĨāđāļ āđ āđāļāđāļāļģāđāļŦāđāļāļĢāļĄāļēāļāļāļąāđāļāļ§āļąāļâ āđāļŦāļĄ?
TriggerPoint MB1 Massage Ball
 āļĨāļđāļāļāļāļĨāļāļ§āļāļāļāļāļļāļāļāļĩāđāļāļēāļāļļāļāđāļāđāļēāļāļķāļ âāļāļļāļāļāļĩāđāļāļ§āļāļāļĢāļīāļ āđâ āđāļĨāļ°āļāļĨāļāļĨāđāļāļāļĄāļąāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĄāđāļāļĒāļģ
ð [āļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļ MB1 āļāļāļāļāļĩāđ]
ð [āļāļđāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļđāđāđāļāđāļāļĢāļīāļ]
